www.menshealth.com.ua
Квас
Приготовленный из ржа-
ного и ячменного солода, нор-
мализует обменные процес-
сы в организме. Хорош
квас монастырский,
если самодельный.
Монахи точно зна-
ют, какотрегулиро-
ватьдеятельность
желудочно-кишечного
тракта, препятствовать раз-
множению вредных микробов,
поднять иммунитет организма
и улучшить обмен веществ.
Сок грейпфрута
Богат глютатио-
ном - антиоксидантом №1, ко-
торый борется со старением.
Посмотри на Мика Джаггера. Он
умеет своим морщинистым ли-
цом ловить мух. Все потому, что
вместо грейпфрутового сока
пил виски и заедал пирожками
с гашишем. Не стоит следовать
его примеру.
Какао
Соскучился по шоколад-
ке - выпей какао. Сплошные
флавоноиды-антиоксиданты,
мало жира (по сравнению с
жирной "Аленкой"), а все веще-
ства, ответственные за серото-
нин - гормон счастья,
- на месте. Кофеи-
на, кстати, там тоже
немного.
Брусничный морс
На вкус и цвет прия-
тен. Чистит почки и активизи-
рует потовые железы. Перед
баней - идеально. ■
Кефир
Каждый мужчина дол-
жен изгнать из своего кишеч-
ника врагов, а потом наса-
дить там своихдрузей. Потому
и пьем. Плюс белки (4 г на юо г),
усваиваемые процентов на бо.
Вода
Из бутылки, естественно.
Говорят, что 40% из них - кон-
трафакт. Говорят также, что
надежнее покупать в больших
сетевых супермаркетах. Мол,
ни один пираттакого объема
поставок не осилит. Еще гово-
рят: кому верить?
Зеленый чай
Его спо-
собность выводить
вредные вещества из
организма мало кем
оспаривается. Если
есть возможность, выби-
рай сорта с пониженным со-
держанием кофеина.
